さて本日投稿するテーマは『瞑想でハイポテンシャルを得ること』をキーワードに論じていこうと思う。
ひとまず下記の動画を参照されたい。
この動画を見て、瞑想の意義もここまで浸透したかと感慨深い思いに浸ったが、特に瞑想の初心者から楽しめる空間にしているのはとても良い取り組みのように思う。
座り方から始まり、呼吸法や視線の位置まで指南。スムーズに瞑想できるよう誘導していきます。外界を遮断し、意識を自分だけに向けられる環境です。
特にこのスペースは、「外界からの影響を完全に遮断する」ということ目的に作られているようで、変性意識の前段階、または導入のような気分を味わえることができるかと思う。
何か情報もすぐにネットで拾える時代なので、逆にそこから離れるのが難しい時代。だからこそこういう場所や瞑想という行為が必要になってきてると思う
こう話すのは、この瞑想スペースのオーナーだが、まさしく私がこのブログで説いていることと同じである。
思い通りの形で人生を良い方向へ向かわせたいのであれば、深く自己を探し出す作業がどこかしこで必要になるわけだ。
目次
■瞑想でハイポテンシャルを得るには？
瞑想でハイポテンシャルを得るには、ひとまず「意識で遊んでみること」である。
これは瞑想に入らなくてもできる
例えば『なんで自分って今こう考えたんだっけ？』ということを改めて自己に問うてみることなどが挙げられる。
瞑想というと「無」になるとか、「邪念を消す」とか、そういうイメージばかりが先行しているように感じるが、意味はそれだけではないのだ。
忙しい毎日の中で当たり前になってしまっている感覚。
しかしその感覚は本当に「あなたの中から生まれたもの」なのだろうか？。
こういうことを問いただすのにも、瞑想は大切な意味を持っているのだ。
大切なことは気負わないこと。
慣れたら会社の椅子に座って休憩時間に行うことだってできる。
お昼休みにパズドラやっている時間を少し瞑想に向けて見れば、少し変わった日常が見えてくるかもしれない。
瞑想スペースのように、一つそのような場所に身を投じても良いが、最初がお気軽に地べたに座ってちょっと考え事をしてみる程度の意識で始められてみてはいかがだろうか。
