8月16日（木）朝8:00である。
本日は、シリーズとなっている ヨガで病を治す法から『リラックス法』をご紹介していこうと思う。
私だけでなく、ヒーリングやスピリチュアルに興味のある方は、ことさら「リラックスをしなさい」ということを言われてきたはずだ。
しかし、悩みで心が切羽詰まった状態では、「リラックスって何なのか」「心休まる状態を忘れてしまった」ということが珍しくない。
だから結果的に、様々なヒーリングを受けても『これでいいのかな？』と効果を疑心暗鬼してしまうわけだ。
そこでこの度は、「ヨガ」の観点から、このリラックスを論じていきたいと思う。
この方法はなんと「あなただけの法」である。
つまり、この方法を知ることで、「あなただけのリラックス法」を知ることができるわけだ。
どんな方法か気になるだろうか？
それでは詳しく説明していこう。
■「眠り」から読み解くリラックス
私は常々「よく眠れ」と説明している。
この理由は本当に様々あって、ここでは詳しくは割愛するが、眠りをうまーく活用できる人は、それだけ様々なことで思い通りの結果を出せていることが多い。
気になる人は、私のこれまでのブログを読まれてほしい。
人間は、人生の1/3は眠っていると言われている。
つまりそれだけ多くの時間を割く行動だから、眠りの中には、あなたの能力を解放する様々なヒントが隠されているのである。
今回の投稿は「リラックス」。
つまり眠りから“あなただけの”リラックスを作り出そうというのがこの記事の趣旨だ。
それでは、どのようにして眠りから自分だけのリラックスを作り出すかというと、「寝相」である。
あなたの「寝相」を理解することで、あなたが本当にリラックスできているかを知るのである。
あなたは自分の寝相に着目したことはあるだろうか？
実は寝相には、あなたが抱える様々な意識がそこに現れている。
だから、寝相を読み解き、それを矯正していくだけで、「あなただけのリラックス法」を作り出すことができるのだ。
■おわりに
多くの人にとって眠りは、「疲れたから寝る」ぐらいの感覚のものだ。
だが、前述のとおり眠りには自分自身を読み解く大きなヒントが隠されている。
次回には、具体的な方法をご紹介していこうと思う。
